産後ダイエット 74日目の食事内容 9.85㎏減量中です。
☆2/12(日)の産後ダイエット食事内容☆
現在 54.15㎏
《産後ダイエット朝》
干し芋
《産後ダイエット昼》
赤飯(黒ゴマ塩かけ)
味噌汁(大根の葉、糸こんにゃく、高野豆腐)
海老フライ
トンカツ
かぼちゃの天ぷら
ブロッコリー
黒にんにく
たつくり
《産後ダイエット夜》
味噌汁(大根の葉、糸こんにゃく、高野豆腐)
海老フライ
トンカツ
玉ねぎとじゃこのサラダ
チーズ
みかん
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:大根の葉、ブロッコリー
赤:小豆、エビ、豚肉
黄:サツマイモ、かぼちゃ、みかん
白:米、たつくり、こんにゃく、豆腐、たつくり、玉ねぎ、じゃこ、チーズ
黒:黒ゴマ、塩、味噌、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
結婚記念と誕生日のお祝いにお姑さんが赤飯を炊いてくれました。
さらに長寿で仲良くいられるようにと海老はフライにしてくれました︎
温かい家庭に嫁げて、私はなんと倖せ者でしょうか(^^)
今日はダイエット食材「生姜」について。
インスタの方では食材の五行バランスを載せておりますので、気になる方は是非「#陰陽五行ダイエット」で検索してみてください。
《生姜 (しょうが )》
五行: 火.土.金(#赤 .#黄 .#白 )
熱量: 熱
臓器: 心臓.脾臓.胃.肺
時期: 9〜11月
作用: 冷えによる腹痛や消化不良、嘔吐、四肢の冷えを改善します。肺を温めて咳や喘息、悪寒、背中の寒気、痰などの解消に有効的。乾燥を引き起こす作用も強いので摂り過ぎに注意︎ちなみに身体を温める作用があるのは身のみ。皮は冷やす作用があるので、皮はむくことをオススメします。(←包丁だとむきすぎるのでスプーンでこそげ取るようにするのが良いでしょう♪)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
