産後ダイエット 59日目の食事内容 9.30㎏減量中です。
☆1/28(土)の産後ダイエット食事内容☆
現在 54.70㎏
《産後ダイエットの朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
そうめんカルボナーラ
オニオンスープ
サラダ(onツナ、黒酢生姜ドレッシング)
りんご
黒にんにく
《産後ダイエット夜》
お茶鍋(お茶の葉、白菜、大根、鶏肉、ホタテ、椎茸、豆腐)
煮物(里芋、こんにゃく、椎茸、ナルト、薩摩揚げ、生姜)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、ルッコラ、お茶の葉、白菜の葉(上の方)
赤:ベーコン、ツナ、りんごの皮、鶏肉
黄:卵黄、生姜、りんご、里芋、生姜
白:豆乳、そうめん、生クリーム、卵白、玉ねぎ、白菜、大根、豆腐、こんにゃく、ナルト、薩摩揚げ
黒:黒酢、黒にんにく、ホタテ、椎茸
《産後ダイエットまとめ》
今日は夫婦揃って打ち合わせだったので、実家の母が息子の子守に来てくれました！
よってそうめんを大量消費したかったのでカルボナーラに！笑(ただパスタが3人分無く、そうめんは大量にあったので(^^;;)
麺好きの私はだいたい茹で過ぎる！
麺好きあるあるだと思います。
だから夜はヘルシーに鍋︎
以前「お手軽レシピを教えてください。」とBlogに書いたら教えていただいた『お茶鍋』です！
テレビでばペットボトルのお茶を使っていたそうですが、私は茶葉にしました(^^)
正確に言えば、お茶も青茶、黄茶、白茶、黒茶などに別れるのですが、今回はとりあえず“青(緑)”に入れさせていただきました。
お味はアッサリ！
疲れた胃にとても良さそうだし、お茶の香りの野菜でいつも以上に進みました！
もっと茶葉を入れて良いくらいだったので、またチャレンジしてみます☆
主人もバクバク食べてくれたので、これも我が家の定番になりそうです。
教えていただき、ありがとうございます(^^)
気になる方はLet’s トライ！
美味しく簡単に出来るお料理情報もまだまだ募集中です。
是非コメントかメールで教えてください♪
皆様の産後ダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
