9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
一番効率の良い痩せ方を教えてください!
寒くなってきましたが、
体調崩れていませんか?
寒くなって来たときこそ、
汁物や温かい水分を摂って
温まりましょう(^^)
さて、今日はこんな質問を受けました。
「私にとって一番効率の良い
痩せ方を教えてください!」
巷にはいろんなダイエットがありますね~
やってみたいけど、
あれもこれも試すのは正直面倒!
◯◯ダイエットは1ヶ月で2kg痩せる!
△△ダイエットは1ヶ月で3kg痩せる!
△△ダイエットの方が効率良いじゃん!
それを識りたいワ!!!
という方も多いでしょう…
が、ちょっと待った!
効率は良いけど、痩せたあとは
いかがでしょうか?
痩せた体重や体型を維持できるものでしょうか?
戻ってしまっては
結局また新しいダイエットに
取り組まなければなりません。
それって、これまでの繰り返しでは?
だから効率よりもスピードよりも
面倒なことを習慣にして
自然とできるようになって
そして体重や体型が変わっていく方が
落ちるスピードはゆっくりでも
結果、維持が楽になります。
あなたはどちらのダイエットが良いですか?
面倒を避ければ、それなりの体型になります。
ダイエットは初めは面倒ですが
それを乗り越えたら
楽に維持できるようになります。
面倒を先延ばしにすれば
もっと面倒なことをしないと
痩せなくなります。
年末の大掃除と一緒で
毎日ちょっとずつやっておけば良かった…
と毎年思うのと一緒です^^;
健康でいえば、
取り返しがつかないことになるかも…
いつ立ち向かいますか?
一人で立ち向かえますか?
心細い…という方には
伊藤が寄り添いますよ~(^^)
面倒の先延ばしがさらなる面倒を呼ぶ
https://style-change.net/blog/archives/3522
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