９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
日本人の一日の平均歩数は◯◯◯◯歩！
ダイエットは115日目
52.6kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと0.6kgとなりました！
昨日は息子の初めての運動会でした(^^)
コロナの影響で午前中のみの
開催でしたが、天候にも恵まれ
息子の勇姿を見てきました。
普段からちょこちょこよく動く子ですが
それを活かして、かけっこ一等賞！
結構ぶっちぎりで、我が子ながら
凄いじゃん！と感心しました。
年長さんのリレーでは
我が子は出ないのに子どもたちが
一生懸命走っている子供たちに
感動して泣きそうでした(T_T)
ドSダイエットコーチを名乗っていた
昔からすると、随分涙腺がゆるく
なってきたものです…笑
さて、しばらく前に
スギ薬局の万歩計アプリを
ご紹介しましたが、
皆さん、歩いてますか？
最近そのアプリが日本人の平均の
一日の歩数を教えてくれて
驚愕しました！！！
一日あたりの平均歩数
成人男性で7200歩
女性6200歩
距離でいうと4km以上です。
みんな、めっちゃ歩いてるなぁ！！！
基本家で過ごしている私は
息子の送り迎え共に歩いて行かないと
達成しない歩数です^^;
皆さん、この数字を見ていかがでしょうか？
老後を元気に過ごすために
食事ももちろんですが、
足腰も丈夫にしていきたいですね(^^)
まずは自分の平均を知ろう！
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ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。
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