産後ダイエット7日目
今朝の体重は57.2kgでした！
前日より300g減↓
昨日のお昼ご飯は
息子が残したカレーうどんと
自分のご飯で
炭水化物×炭水化物でした！
ダイエットコーチでも
そんな日もあります^^;
だってカレーうどんは美味しいもん！
息子がうどん2本くらいしか
食べなかったので、
1玉ほぼほぼ食べました^^;
結局、夜までお腹が空かず、
でも夕食を食べないと
夜中にお腹が空いて
爆喰いしてしまうので、
夕食は
ふかし芋半分
チーズ5切れ
ミニチョコパン1個
と軽めにしたら、
サツマイモの食物繊維も
手伝ってか、
しっかりトイレで出てくれて
昨日より300gの減です(^^)
お腹が空いてない時は
軽めの判断と実践ができると
ちゃんと結果に繋がりますね♪
今日の一言
食べる時はお腹と相談すること☆
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
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