五色ダイエットが運動をサポートしない理由

オンラインダイエットの
卒業生さんから
「アンダーバストが減った～」
と嬉しい報告がありました(^^)

五色ダイエットはその名の通り
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の
食材を 食べて痩せる、
食事サポートの ダイエットです。

よくある質問で、
「運動せずに痩せられるの？」
と聞かれますが、
私はダイエットサポートを始めて
丸９年経ちますが、
運動のサポートは
一度もしたことがありません。

なぜなら…
ダイエットで運動を必要とする人は
運動で痩せると、
運動させすれば痩せられる！と思って
食事がおろそかになりがちだからです。

そして、運動でのダイエットの場合、
もともと私のように運動嫌いなのに
ダイエットのためだけに
辛い運動を始める
↓
痩せたら辞めてしまう
↓
結果、リバウンド！

この図式が目に見えております。

過去に何度も書いておりますが、
ダイエットは 続けられる習慣で始めて、
継続ができないのなら、
例え痩せてもリバウンドします！

100%です！！！

なので、五色ダイエットは
☆簡単にできる
☆辛くない
☆維持できる
を考え抜いてあるダイエットです(^^)

だって私が辛いのを続けられないから♪
私ができない事を言わないのが
五色ダイエットの基本です！笑

もちろん、
運動が好きな方はすれば良いし、
老後に動けなくなるような身体では
まずいので、その面で
多少の運動は必要だと思います(^^)

運動全否定派ではないので、
お間違いなく！

そして、継続できる運動をしつつ
五色ダイエットを取り入れるのも
もちろん大歓迎です(^o^)/

運動は自分でして、
食事方法だけ学びたい！
という方も
是非五色ダイエットにチャレンジしてね！