ダイエットは運動も食事も大事！
と言う事で、お世話になっている木村トレーナーのスポーツジム(http://studiowin-mk.com)で食事からのダイエットアプローチ方法をお話しさせていただきました！
内容
①引き算ダイエット
②足し算ダイエット
③今のあなたには何色の食材が必要？
(陰陽五行より)
私のサポートするダイエットは“健康”がテーマです。
細過ぎても不健康になるならダメ！
BMI20以下になるダイエットはお受けしない事にしています(^^)
そして、一時的なダイエットではなく、無理なく維持できる習慣を付け直す事！がリバウンドしないコツです??
太る原因も人それぞれ！
必ず理由があります！
それを一緒に突き止めて、ご自分でコントロール出来るところまでもって行くのがドS流！笑
今回は単発でしたが、
太る習慣を一つ辞める事
健康習慣を一つ増やす事
と言う宿題を出させていただきました??
皆さん日曜日から出来てるかな?？(^^)
次回は紫微斗数の長沼先生(http://www.sky-y.com)とイタリアンカフェロコ(http://s.tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23049180/)でダイエットスペシャルメニュー付きの
『夏までに間に合う健康ダイエット講座』
をさせていただきます！
長沼先生
自分は何を食べたら太りやすいのか？
河原
今、身体のどこからメッセージがでていて、何色の食材を摂れば良いのか？
をお話しさせていただきます！
春前に、薄着になる前に、美味しい食事をいただきながら、皆でダイエット始めませんか？
