私のオススメするダイエット法は、基本的にはお酒は辞めなくて良い！と言ってあります。
基本的には、
お酒辞めますか？
食事我慢しますか？
と聞き、大概の方が
「お酒は辞められないので、食事コントロールします」
と言われます。
これがお酒を辞めなくて良いダイエット法のカラクリ！
（あまりにも量が多い場合は要相談ですが…）
今までお一人だけ、
「お酒辞めます！」
と言った方がいらっしゃいました。
お付き合いで飲んでいるだけで、そんなに飲まなくても気分は良いそうです。
もちろんその方は痩せられたので、辞めるに越した事はないのですが…
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で、本題！
やはりお酒の飲みながらのダイエットは体脂肪の減りがめちゃくちゃ悪いです！！！
私は基本的にはお酒は飲めませんが、お付き合いでどーしても！の時は一杯は飲んでいました。
そして、翌朝の計測でビックリ！！！
（私は毎朝体組成計に乗ります）
簡単に体脂肪は1～2%増えています！
これからも分かるように、お酒を飲む方のダイエットは体脂肪が減りにくい事は覚えておいて下さい。
のべ1000人見てきて、だいたい減りにくい…
カウンセリングの際はまずお伝えさせてもらいます。
ただ辞めなくても方法はあります。
生徒さん一人ひとりと相談し、妥協点を探って、続けられる習慣をプランニングしております。
「お酒飲みだから太るんだよね?」
と言う方！
お酒のせいにしない！！！
お酒飲みでもガリガリの方はいますよ！
その方の食生活を真似れば、必ず結果は出ます。
この場合、大抵の方がお酒を飲みつつ食べるのが好きな場合が多いです。
だから、お酒のせいではないですね?☆
基本的に！！！
何かのせいにする方は痩せにくいです。
自己責任を自覚して、何を変えられるかを考え、行動しましょう。
