☆5/19(金)の食事内容☆
現在 52.00㎏
《朝》
豆乳
《昼》
豚丼
味噌汁(ワカメ、油揚げ、ねぎ)
キャベツサラダ
(おやつ)
チーズケーキ
《夜》
りんご
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、ネギ
赤:豚肉、りんごの皮
黄:りんご
白:ご飯、油揚げ
黒:海苔、ワカメ、味噌
《まとめ》
気になっていた豚丼を食べれました(^^)
食べたい物は昼に食べる３つの利点
☆夜だとダラダラしてしまうので、昼にして時間の有効活用。
☆ランチの方が安い。
☆昼ならまだ動くので食べ過ぎてもそんなに罪悪感はない。
なのでお昼に贅沢をするようにしています！
オススメですよぉ〜♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
