☆5/18(木)の食事内容☆
現在 52.15㎏
《朝》
豆乳
《昼》
ご飯
味噌汁(豆腐、ワカメ、椎茸)
金目鯛の干物
卵焼き
納豆
茹でキャベツ
トマトとチーズのサラダ
黒にんにく
《夜》
味噌汁(豆腐、ワカメ、椎茸)
茹でアスパラ
ウィンナー
レンコンと糸こんにゃくの煮物
りんご
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、アスパラ
赤:トマト、ウィンナー、りんごの皮
黄:卵黄、こんにゃく、りんご
白:豆乳、ご飯、豆腐、金目鯛、卵白、チーズ、レンコン
黒:味噌、ワカメ、椎茸、黒にんにく、納豆
《まとめ》
今日は痩せない人の特徴を書いてみます！
ダイエットを途中で諦めてしまう方は、
「自分が太っていても良い理由を見付けてしまう」人が多いです。
そもそも最初からダイエットが“ブラックエンジン”ではないのです。
ブラックエンジンとは追い込まれて「痩せねばならない！」という意識になっている事です。
(反対語は“ホワイトエンジン”＝痩せれば良いな〜くらいにしか思っていない方)
脳科学ダイエットカウンセリングでは、あなたにブラックエンジンを積んでもらい、ダイエットの「やる気スイッチ」をドS的に押すものです！笑
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
