☆5/14(日)の食事内容☆
現在 51.95㎏
《朝》
ビタミンゼリー
《昼》
そうめん1束
《夜》
あさり
白身魚のフライ
味付け牛肉
スモークサーモン
タコのマリネ
パスタサラダ
抹茶のムース
シュークリーム
黒ごまプリン
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:抹茶
赤:牛肉、サーモン、タコ
黄:
白:そうめん、白身魚、パスタ
黒:あさり、黒ごま
《まとめ》
倫理法人会の女性の会に参加させていただき、夜はホテルビュッフェでした。
魚と肉が多く、野菜が少なかったので明日は緑と黄色をしっかりいただきます。
夜は多かったのですが、時間が17:30と早く18:30には食べ終わったので、まだ良かったかな〜(^^)
今日は写真が撮れず、申し訳ないです。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
