☆5/15(月)の食事内容☆
現在 51.85㎏
《朝》
くるみパン
《昼》
炊き込み御飯
カレー(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、豚肉)
味噌汁(豆腐、ワカメ)
炒り卵(玉ねぎ、明太子)
ゆで絹さや
りんご
(おやつ)
赤福2個
《夜》
味噌汁(豆腐、ワカメ、卵)
はっさく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:絹さや
赤:人参、豚肉、明太子、りんごの皮、小豆
黄:ジャガイモ、卵黄、はっさく、りんご
白:パン、くるみ、ご飯、玉ねぎ、卵白、豆腐、餅
黒:味噌、ワカメ
《まとめ》
昨夜は倫理法人会の女性発表の会に参加させていただいておりました。
その間に主人がカレーを作っており、本日は2日目のカレー(^^)
美味しかったです。
そこで最近ダイエットに成功した方にインタビューができました！
(脳科学ダイエットの一環で最近聞いて回ってます。)
皆さんは「何したの？」と聞くでしょ？
私は「キッカケは何ですか？」です。
ダイエットは手段であって目的ではないのです。
ダイエットが目的の方は絶対に成功しない！もしくは痩せても必ずリバウンドする。
さて、その方のキッカケは…
今週土曜日の講座で答えましょう！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
