☆4/28(金)の食事内容☆
現在 52.70㎏
《朝》
豆乳
《昼》
チャーハン
天津麺
《夜》
味噌汁(ワカメ、油揚げ)
レタスとツナのサラダ
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス
赤:ツナ
黄:卵黄、
白:豆乳、米、小麦、卵白、油揚げ
黒:味噌、ワカメ、黒にんにく
《まとめ》
散歩がてら近くの中華屋さんにランチに行きました！
臨月の時に一度行ったお店なので5ヶ月ぶりですが、うちの子と2ヶ月違いの赤ちゃんが生まれていたようで、ご対面してきました♪
中華ランチはやはり炭水化物ガッツリだったので、その後もまたしっかり歩き、夜は野菜と海藻たっぷりで調整(^^)
チャーハンに入っていたネギとハムは少な過ぎるので5色分けには不別とさせていただきます。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
