☆4/23(日)の食事内容☆
現在 52.90㎏
《産後ダイエットの朝食》
豆乳
《産後ダイエットの昼》
写真の通り
《産後ダイエットの夜》
焼肉(豚)
茹でブロッコリー
りんご
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ブロッコリー、大葉、レタス、フキ
赤:豚肉、鶏肉、りんごの皮、苺、赤にんじん
黄:りんご、筍、黄にんじん
白:豆乳、ご飯、豆腐、油揚げ、ネギ、大根
黒:味噌、ワカメ、ひじき、しいたけ
《産後ダイエットのまとめ》
五色弁当付き、五色ダイエット講座を開講させていただきました☆
お弁当は初めて頼んだお肉屋さんのさゆりさん(^^)
めちゃくちゃ美味しかったー！
頼んで良かった♪
と言う事で、来月もやります☆
陰陽五行ダイエットと脳科学ダイエットを知りたい！と言う方は是非お越しください(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
