☆4/18(火)の食事内容☆
現在 52.80㎏
《朝》
豆乳
カップケーキ小2個
《昼》
ご飯(半分)
台湾ラーメン(ニラ、もやし、ひき肉)
蒸し鶏と野菜(キャベツ、にんじん、水菜、ネギ)
海老マヨ
（おやつ）
じゃがりこ
《夜》
カレーチャーハン(主人作)
(キャベツ、卵、魚肉ソーセージ)
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ニラ、キャベツ、水菜、ネギ、キャベツ
赤:ひき肉、鶏肉、海老
黄:卵黄、ジャガイモ
白:豆乳、小麦粉、米、もやし、卵白、魚肉ソーセージ
黒:黒にんにく
《まとめ》
お昼は町の中華屋さんに入りました。
ランチタイムは必ずご飯と麺が付いてますよね(^^;;
ご飯は全部食べれずでした。
さすがに男性が多く、私1人で入ったのでだいぶジロジロ見られましたが、全く気にしない！笑
皆さんはご飯屋さんに1人でも気にせず入れるタイプですか？
夜は控えようかと思いましたが、主人作のチャーハンは絶対に美味しいのですこ〜〜〜しだけいただきました(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
