産後ダイエット 131日目の食事内容 10.80㎏減量中です。
［PR］五色ダイエット協会説明会&ランチ会 in名古屋＞＞ in半田＞＞
☆4/8(土)の食事内容☆
現在 53.20㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
ひじきご飯
味噌汁(高野豆腐、ワカメ)
コロッケ
えび入りハンペン揚げ
ウィンナーとたまごの炒め物
大根とイカの煮物
ほうれん草と胡桃の和え物
牡蠣の佃煮
黒にんにく
《産後ダイエット夜》
とんこつラーメン
煮卵
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ほうれん草
赤:えび、ウィンナー
黄:ジャガイモ、卵黄
白:胡桃、ご飯、豆乳、高野豆腐、ハンペン、卵白、大根、ラーメン
黒:ひじき、味噌、ワカメ、イカ、牡蠣、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
今日のお昼は５色しっかり揃える事ができました！
本当は毎食揃えた方が良いですが、作るのも大変ですし、無理をし過ぎると続かないのでそこまではしない事にしています(^^;;笑
続けるコツは無理をしない事！
一瞬のダイエットは必ずリバウンドしてしまいますから…
［PR］五色ダイエット協会説明会&ランチ会 in名古屋＞＞ in半田＞＞
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
