産後ダイエット 130日目の食事内容 10.55㎏減量中です。
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☆3/7(金)の食事内容☆
現在 53.45㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
ひじきご飯
味噌汁(高野豆腐、ワカメ)
ウィンナー
大根とイカの煮物
レタスと海老のサラダ
黒にんにく
《産後ダイエット夜》
鮎の塩焼き
ほうれん草と胡桃の和え物
コロッケ
はっさく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、ほうれん草
赤:ウィンナー、海老
黄:はっさく、ジャガイモ
白:豆乳、米、高野豆腐、大根、胡桃、鮎
黒:ひじき、味噌、ワカメ、イカ、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
主人が健康的でありますよぅに！
と毎日願って食事を作れる事は楽しいですね(^^)
フッとそんな事を思いました。
以前は作りたくても、何を作って良いかわからず食事を作るのが苦手でした。
大学で東洋医学を専攻したにも関わらず、全く活かさず…
両親が病になり、食事で改善した事から身をもってその大切さに気付かされました。
何事も学ぶだけではダメ！
いかに知識が豊富でも使っていなければ何の意味もありませんね(^^)
私が料理教室でなく、実践型でダイエットサポートをしている理由です。
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
