産後ダイエット 115日目の食事内容 11.60㎏減量中です。
☆3/25(土)の食事内容☆
現在 52.40㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
明太子クリームそうめん
《産後ダイエット夜》
味噌汁(舞茸、豆腐)
五行春巻き(牛肉、ピーマン、タケノコ、もやし、椎茸、ニンジン、黄ニンジン)
クリームコロッケ
サラダ(キャベツ、レタス、ブロッコリー、かぼちゃ、カニカマ、鶏ハム)
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ピーマン、レタス、キャベツ、ブロッコリー
赤:明太子、牛肉、鶏肉、人参
黄:筍、かぼちゃ、黄人参
白:カニカマ、豆乳、そうめん、生クリーム、豆腐、小麦粉、もやし
黒:味噌、舞茸、椎茸
《産後ダイエットまとめ》
今日は半田のレディーバックさんで陰陽五行簡単説明会を開催させていただきました。
沢山の方に健康的な食事について話せたのと同時に、太田屋さん(お肉屋さん)に五行春巻きを作っていただきました。
沢山喋ってお腹ぺこぺこで帰宅し、美味しすぎて食べ過ぎました(^^;;
半田でもランチ会を開催させていただきますので、日程決まり次第、インフォメーションさせていただきます。
1人でも多くの方に自己管理できるようになっていただきたいです♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
