産後ダイエット 116日目の食事内容 11.10㎏減量中です。
☆3/26(日)の食事内容☆
現在 52.90㎏
《産後ダイエット朝》
カレー粥(玉子入り)
サラダ
《産後ダイエット昼》
肉だんごスープ(白菜、かぼちゃ、大根、舞茸)
サラダ(キャベツ、ハム、鶏ハム)
肝と玉子の土手煮
《産後ダイエット夜》
黒にんにく
みかん
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、水菜
赤:豚肉、鶏肉、桜海老
黄:卵黄、かぼちゃ、みかん
白:米、卵白、くるみ、白菜、大根、
黒:舞茸、黒にんにく、味噌、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
5ヶ月振りにお粥会に行けました(^^)
お粥会とは、私が大好きなラーメン屋さんで月一行われる読書会をこの会でしかメニューとして出ないお粥をいただきながら本を紹介し合う会の事です
やっぱり弐番手ご主人の味は美味しいわ〜！！！
今日は朝ご飯、昼ご飯ともにしっかり食べたので、夜を控えました。
食べたい物は食べて、抑えるべきは抑える！
私の体型維持極意です。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
