産後ダイエット 73日目の食事内容 9.30㎏減量中です。
☆2/11(土)の食事内容☆
現在 54.70㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
干し芋
《産後ダイエット昼》
おにぎり2個
《産後ダイエット夜》
ほうれん草スープ
玉ねぎとツナのサラダ
コロッケ
黒にんにく
海苔
たつくり
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ほうれん草
赤:ツナ
黄:サツマイモ
白:豆乳、米、玉ねぎ、じゃがいも、たつくり
黒:黒にんにく、海苔
《産後ダイエットのまとめ》
お昼は家庭用精米機で精米したてのお米のおにぎりをいただきました(^^)
とても美味しくて2個いただいたら、夜までお腹いっぱい！
色バランスは夜で整えました☆
今日は生後2ヶ月経った息子について。
お陰様でスクスク育っております。
周りの方々には、
「大変でしょう？無理しちゃダメよ！」
と言っていただけますが、初子育ての感想は、
「全然楽勝なんですけど！！！」
です。
もともとお腹にいるときも全く悪阻もなく、(産む時だけ少し苦労しました(^^;;)生後1ヶ月過ぎた頃からは起こさなければ夜も9時間ほど寝てくれます。
昼間も3〜4時間おきに泣くのでオムツを替えて授乳すればまたしっかり寝てくれます。
夕方からは起きていますが、泣くわけでなくとてもご機嫌で、最近は私に合わせて歌を歌うようになりました♪
私の五行バランス、整ってるからですかね〜（≧∇≦）
お腹にいる時から、正確に言えばその前から身体を整えていたので、この子も臓器の状態、気持ちの状態が整って生まれて来てくれたのでしょうか(^^)
私の体力も産後3週間くらいしたら、すっかり元どおりです。
周りに驚かれますが、食事を整えている事の良い実証になり、1人でも多くの方が食事から身体を整えよう！と思ってくだされば嬉しいです。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
