8.30㎏減量中です。
☆1/18(水)の産後ダイエット食事内容☆
現在 55.30㎏
《産後ダイエット 朝》
ヨーグルト
コーンスープ
玄米甘酒
《産後ダイエット 昼》
麻婆春雨
サラダ(ルッコラ、レタス、チーズ、オリーブオイル)
味噌汁(大根、なると、油揚げ、ワカメ)
ごぼうサラダ
たつくり
黒にんにく
柿
《産後ダイエット 夜》
豚肉とりんごのソテー
焼きかぼちゃ
玉ねぎとツナのサラダ
たつくり
味噌汁(大根、なると、油揚げ、ワカメ)
りんご
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ルッコラ、レタス、
赤:唐辛子、豚肉、りんごの皮、ツナ、
黄:コーン、柿、りんご、かぼちゃ、
白:ヨーグルト、玄米、春雨、チーズ、大根、なると、油揚げ、たくつり、玉ねぎ、たつくり、大根、なると、油揚げ
黒:味噌、ワカメ、黒にんにく
《産後ダイエット まとめ》
あら〜！完全に昨日のラーメンが出ましたかね？(^^;;
まぁ、調整するので良しとしましょう♪
食べたい物を食べつつ痩せる！
これが食いしん坊の痩せ方です。笑
今日は炭水化物を春雨で摂ったので、お米はなしです。
昨日ラーメンを食べたのでその調整でもありますね(^^)
友人がFacebookに「豚肉とりんごのソテー」なる物を作って載せていたので早速チャレンジ！
そしてイマイチ…
私の味付けがいけなかったようなので、主人にどうしたらより美味しくなるか？を聞いてみました。
またチャレンジしてみます☆
簡単に作れる美味しい料理、あったら是非教えてください。
陰陽五行料理にアレンジして作ってみたいと思います！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
