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5つの色を食べるって難しい? マジで世界一簡単なダイエットレシピを公開します☆

二度とリバウンドしない!
万年ダイエッター卒業サポーター

10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

5つの色を食べるって難しい?
マジで世界一簡単なダイエットレシピを公開します☆

実は夫が調理師免許を
持っていることを
結婚後に告白してきて
めっちゃ驚いた私です(笑)

今日も読んでいただき、
ありがとうございます☆

最近、投稿をしていると、
「これは何色ですか?」
という質問を多くいただきます。

五色を摂ることを意識して
いただけていて、とても嬉しいです(^^)

その次に多いのが、
「でも私、料理苦手なんですよね〜」
というもの…

誰が料理しろなんて言ったかな!?(笑)

私、超料理苦手です…^^;
できればしたくない…

調理師免許を持っている夫に
煮物の味付けなど
お願いするくらいです。

でも、
それ以上に運動が嫌いなので、
いかに運動せずに
好きなものを食べて痩せるか!?
なおかつキープできるか!?
という逆算から
ダイエットを組み立てました。

結果、東洋医学の陰陽五行から
「5つの色を摂る」
という手法を考えついて
五色ダイエット
となった訳です(^^)

で、「5つの色を摂る」
とは言ったけど、それを
「料理しなきゃいけない」
なんて、一言も言ってな〜い!

ダイエットがなぜ難しいか、
教えましょう!

あなたが難しくしてるだけですよ〜

シンプルに考えてください!
ダイエットは
思考も贅肉も削ぎ落としです(笑)

→きゅうりやアボカド食べときゃOK
青汁でもスムージーでも可
→サラダチキンでも良いよ〜
野菜ならトマトやいちごね!
→マンゴー、パインの冷凍ので良し
冬はみかんを常備でOK
→もやしをチンで良し
コンビニのおでんの大根もOK
黒→インスタントの味噌汁でOK
黒豆かじっといても良いよ


近所のスーパーに売ってる
やっすい青汁(笑)

 

五色ダイエットって
こんなのでもOKなんです(^^)

あ〜ぁ、痩せる答え言っちゃったヨ

でも本当にこんなにシンプルなんです☆
難しくしているのは
あたなの固定観念!

あれもダメだった、これもダメ
あの人はこれが良いと言うし…
情報が多すぎて精査できない…

とにかくシンプルに考えてみてください(^^)

ひとまず、五色は今日からでも
揃えられそうですね☆

 

【まとめ】

①ダイエットはいかに簡単に実践するかを考える

②リバウンドしないことからの逆算で考えて!

③食材そのものを食べればOK


あなたのダイエットを
サポートできる日を
楽しみにしております。

 

 

五色ダイエット語録

難しくしているのは、あなた自身

 

↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://youtu.be/BjY7sYIUQqY

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆

 

5つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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