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お茶は水分として換算していいですか?

ダイエットのストレスを減らし
あなたが今の5倍の笑顔で
生きられるようサポートします♡

10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

お茶は水分として換算していいですか?

昨日は友人とオンラインで

ミーティングでした。

一人ひとりがより輝く人になって

天の川のようになると良いね!

ということで、

Milky Way プロジェクトと

いうものを立ち上げることになりました。

 

五色ダイエットも痩せる習慣を

つけるだけでなく、

もっとワクワクするような

サポートをしていこうと

考えております(^^)

 

来年がますます楽しみです☆

 

 

さて先日、久しぶりにお会いした方が

とても痩せていました!

 

「何をされましたか?」

とおたずねしたら、

やはり食事のバランスを良くした!

とのことでした(^^)

 

やっぱり食事は大事ですね!

 

その痩せた方から質問をいただきました。

「お茶は水分として換算して良いの?」

 

ダイエットや健康に必須な水分摂取!

コーヒーや紅茶は水分なの?

味噌汁は?

野菜や果物の水分は?

アルコールは?

 

という質問はダイエット前や最中に

よく聞かれます。

 

五色ダイエットとしての水分は

「水か薄めのお茶のみ」

です!

もちろん温かいものもOKです。

 

冷たいものしか飲めない人も

水か薄めのお茶なら水分として

換算してOKです。

 

が・・・

コーヒー、紅茶、味噌汁、

野菜や果物の水分、アルコールは

水分としては換算しません。

 

そしてダイエット中だけでなく

ダイエット完了後も水分は2リットル

以上は摂取することをオススメします。

 

私は毎日2.5~3リットル飲んでいます。

 

あまり飲めていない人は

まずはコップ1杯から増やすことに

チャレンジしてみてください☆

 

 

五色ダイエット語録

水分は水か薄めのお茶のみ!

 

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12月末までの日程は上記となります。

 

 

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