ダイエット ファスティング 五色ダイエット 健康 愛知 陰陽五行 食事指導 食事管理

8日目のファスティングを終えて…

体重は減らし↓、幸せを増やす↑

10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

((mail_phrases_1))

8日目のファスティングを終えて…

4/11 52.0kg

4/12 52.5kg

4/13 53.1kg

 

2日の準備期間

3日の断食期間

3日の復食期間

合計8日の

ファスティングを終えました(^^)

 

土曜日からは徐々に食事を食べていき

昨日はほぼ普通食の感じでしたが

感じた変化を書いておこうと思います。

 

まず、5年前にファスティングを

したときから

明らかに年をとったのだろう・・・

と感じました。

 

主人は頭痛と足の筋肉に痛みがあり

私は腰痛がありました。

(ぎっくり腰直後だったのもあり…^^;)

 

好転反応でしょうが、

前回はここまで出ていなかった

と思うので、歳月を感じました!笑

 

ファスティング明けは

魚が食べたくなったので、

デトックスはしっかりできて

やはり身体はより健康になったのかな?

と体感しています。

 

最終日の夜は

久々に家族分の食事を作って

一緒に食べましたが

久々にする料理が楽しかったことと

家族で食事ができる幸せを

噛み締めました(^^)

 

今回は意図的に食べなかった訳ですが

いつのも生活が当たり前ではないと

改めて気付きました。

日々の生活に感謝!

 

ちなみに主人も私もともに1kg

痩せましたが

復食期間にファスティング前の

体重に戻ったので、

現状の私達のベストが

この体重・体型なのだと思います(^^)

 

これからも5色で健康生活を続けつつ

ちょこちょこ美味しいものを食べて楽しんで

たまにデトックスしてスッキリしようと

思います。

 

来月、ファスティングに

チャレンジしたい方を

募集しようと思います(^^)

 

楽しみにお待ち下さい☆

 

五色ダイエット語録

たまのデトックスで感謝が増しました

 

↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://style-change.net/blog/archives/3522

ダイエットとは別に夫婦仲が
ますます良くなるオンラインサロンを
立ち上げました(^^)
只今、無料オンラインセミナー
↓公開中です↓
https://happy1122.com/opt2/

新月ワーク研究会発足!
毎月約50個もの願いが叶う☆
ご興味ある方はお問い合わせください(^^)

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆

5つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエットメルマガ
お得な情報を見逃したくない方は
是非、メルマガをご登録ください(^^)
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
↓登録はコチラから↓
https://style-change.net/blog/melmaga

-ダイエット, ファスティング, 五色ダイエット, 健康, 愛知, 陰陽五行, 食事指導, 食事管理

© 2021 【食事改善ダイエット】(一社)五色ダイエット協会 Powered by AFFINGER5