9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

一番効率の良い痩せ方を教えてください!

寒くなってきましたが、
体調崩れていませんか?

寒くなって来たときこそ、
汁物や温かい水分を摂って
温まりましょう(^^)

さて、今日はこんな質問を受けました。

「私にとって一番効率の良い
 痩せ方を教えてください!」

巷にはいろんなダイエットがありますね~

やってみたいけど、
あれもこれも試すのは正直面倒!

◯◯ダイエットは1ヶ月で2kg痩せる!
△△ダイエットは1ヶ月で3kg痩せる!

△△ダイエットの方が効率良いじゃん!
それを識りたいワ!!!

という方も多いでしょう…

が、ちょっと待った!

効率は良いけど、痩せたあとは
いかがでしょうか?

痩せた体重や体型を維持できるものでしょうか?

戻ってしまっては
結局また新しいダイエットに
取り組まなければなりません。

それって、これまでの繰り返しでは?

だから効率よりもスピードよりも
面倒なことを習慣にして
自然とできるようになって
そして体重や体型が変わっていく方が
落ちるスピードはゆっくりでも
結果、維持が楽になります。

あなたはどちらのダイエットが良いですか?

面倒を避ければ、それなりの体型になります。

ダイエットは初めは面倒ですが
それを乗り越えたら
楽に維持できるようになります。

面倒を先延ばしにすれば
もっと面倒なことをしないと
痩せなくなります。

年末の大掃除と一緒で
毎日ちょっとずつやっておけば良かった…
と毎年思うのと一緒です^^;

健康でいえば、
取り返しがつかないことになるかも…

いつ立ち向かいますか?
一人で立ち向かえますか?

心細い…という方には
伊藤が寄り添いますよ~(^^)

 

五色ダイエット語録

面倒の先延ばしがさらなる面倒を呼ぶ

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