9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

日本人の一日の平均歩数は◯◯◯◯歩!

ダイエットは115日目
52.6
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと0.6
kgとなりました!

昨日は息子の初めての運動会でした(^^)
コロナの影響で午前中のみの
開催でしたが、天候にも恵まれ
息子の勇姿を見てきました。

普段からちょこちょこよく動く子ですが
それを活かして、かけっこ一等賞!

結構ぶっちぎりで、我が子ながら
凄いじゃん!と感心しました。

年長さんのリレーでは
我が子は出ないのに子どもたちが
一生懸命走っている子供たちに
感動して泣きそうでした(T_T)

ドSダイエットコーチを名乗っていた
昔からすると、随分涙腺がゆるく
なってきたものです…笑

さて、しばらく前に
スギ薬局の万歩計アプリを
ご紹介しましたが、
皆さん、歩いてますか?

最近そのアプリが日本人の平均の
一日の歩数を教えてくれて
驚愕しました!!!

一日あたりの平均歩数
成人男性で7200歩
女性6200歩

距離でいうと4km以上です。

↓詳しくはこちら↓
https://news.yahoo.co.jp/byline/fuwaraizo/20161119-00064565/#:~:text=%E3%81%BE%E3%81%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E6%8C%87%E9%87%9D%E3%81%AE,%E5%80%A4%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82

みんな、めっちゃ歩いてるなぁ!!!

基本家で過ごしている私は
息子の送り迎え共に歩いて行かないと
達成しない歩数です^^;

皆さん、この数字を見ていかがでしょうか?

老後を元気に過ごすために
食事ももちろんですが、
足腰も丈夫にしていきたいですね(^^)

 

五色ダイエット語録

まずは自分の平均を知ろう!

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ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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