9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

「茗荷」って何色ですか?

ダイエットは9日目
53.9
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.9
kgとなりました!

実は昨日の朝は53.4kgでした。

日曜日は結婚式に参列して、
午後は8年ぶりの友人に会い、
別の友人からは嬉しい報告がありと
出来事が多すぎて充実していて、
空腹にならず、
夕食をあまり食べなかったら、
急激に減ってフラフラしたのと、
疲れが出たのと…^^;

なので昨日は夜もしっかり食べました
元気が出てきたので、
やはり急激は良くないですね(^^)
少しずついきます

さて今日は「茗荷」についてです。

オンラインダイエットの生徒さんは
食材でわからない色があると
聞いてくれるのですが、
「茗荷」は何色ですか?

との問い合わせがありました。

チョット待って…

そのそも何と読みますか?
と聞き返してしまいました^^;笑

はい。答えは「みょうが」ですね(^^)

みょうがなら分かります

5色分けで言うと“白”で
肺や大腸に良いとされる食材です。

独特の香りは食欲を増進させ
消化を促進します。
だから夏バテの時期に最適な
食材なんですね(^^)

ちなみに身体を冷やす作用もあるので
冷え性の方は夏であっても
食べすぎには注意です。

解毒や殺菌効果もあるので
刺し身と一緒に食べるのも良いですね。

また血行を良くする働きがあり、
月経障害やむくみ、口内炎の
改善にも効果的と言われています。

食べすぎるとおかしくなるという
言い伝えもある食材ですが
それはどんな食材でも同じで
偏るのは良くないですね(^^)

これからの時期が旬ですので
是非食事に取り入れてみてください。

 

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