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【47歳女性】がダイエットのモチベーションを維持した方法

産後ダイエットは127日目
55.7kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.7kgとなりました(^^)

さて本日は【47歳女性】のお話です。

これまでダイエットとリバウンドを
繰り返してきた47歳の女性

なぜ今まで継続できなかったか?

答えは2つあります。
①痩せる目的が明確でなかったから
ただ何となく太っていたくはない
きれいな服が着たい
痩せていたほうが健康的そう

このくらいだとダイエットを実践する
行動に移すまでの理由としては弱いです。

またもし行動に移せたとしても
頑張っているのに痩せないと
継続はできません。

②痩せないデメリットが弱かった
今、不健康なわけではない
着たい服はあるけど今も服は着れている
パートナーとは馴れ合いで捨てられる危機感はない

五色ダイエット【実践編】の
電子書籍には脳科学について書いていますが
やる気スイッチは「危機感」を持つと
入りやすいと言われています。

あなたは痩せたい本当の理由はなんですか?
イヤ!
痩せなければならない理由はありますか?

五色ダイエット前にカウンセリングして
痩せる理由を
①痩せていた頃の服を夏までに着るために痩せる
(このままだど夏服を全て
サイズアップし買い替えになるから)
②親が50歳で病になり大変だったので
そうならないために、
家族に迷惑をかけないために痩せる
と明確にした47歳の女性は
見事半年で10kgを達成して
その後も維持し続けておられます(^^)

 

今日の一言

あなたが痩せなければならない理由はありますか?

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
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