生徒さんから毎日報告を
いただく中で、
私も参考になることが
沢山あります!

先日は夜ご飯が鍋だった
という報告の生徒さん♪

これからの時期美味しいし
ヘルシーですよね!

しかし、この問題が・・・

そう!!!
締めの炭水化物!!!

雑炊も美味しいし、
うどんも良いし、
ラーメンも良い☆

私も大好きです!

でも締めまでいっちゃうと
完全に食べすぎちゃう!

ということで、
この生徒さんは
締めの雑炊を
「朝」にした!
との報告をいただきました(^^)

偉い!!!

きっと夜に締めまで食べていたら
後悔していたでしょうが
朝なら多少食べすぎても
昼夜で調整できますし、
朝を楽しみにしつつ
夜眠ることができる!
更に、後悔がない!!!

良い食べ方だと思いますよ~♪

是非、実践してみてください(^^)

 

今日の一言

鍋の締めは朝の楽しみに♪

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