10月に入りました!
毎月、月初めは
ダイエットも仕事も
目標を立てております(^^)

先月のダイエット目標は
《数値目標》
60.9kgで9/30を迎える
《実践目標》
・毎日の計測
・毎朝のヨーグルト継続
・ウォーキングを始める
でした!

結果は、9/30の体重が
60.4kg!
実践目標も
上の2つは達成!

ウォーキングは赤ちゃんが
下がってきているので
ドクターストップがかかりました^^;

実質、全て達成かな♪

皆様はいかがでしょうか?

また、今月から
痩せたくてこのメルマガを
読んっでくださっている方は
是非、数値目標と行動目標を
立ててみてください(^^)

私の10月の目標
《数値目標》
61.9kg以上増えない
《実践目標》
・毎日の計測
・安静にする
にします!笑

早ければ今月にも生まれてくれる
お腹の赤ちゃんの為に
健康的な食事のコントロールを
継続していきます♪

今日の一言

1ヶ月の無理のない計画を立てよう!

【男女共に満員御礼】
※次回のスタートは2020.1月です!
美味しく食べて半年で10kg痩せる!
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【以降の講座日程】
妊活×五色ダイエット健康ランチ会
【残席1名】3500円
(持ち寄り1品500円引き)
10/5(土)10:00~13:30in熱田
https://www.facebook.com/events/1219717434881450/

 

参加は下記お問い合わせフォームより
「10月5日参加希望」
と記入して送信してください(^^)

産休に入るまで、多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております♡

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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