1日で5つの色の食材を揃えましょう☆
というのが五色ダイエットの基本!

やってみると意外と簡単なんですが、
お忙しい方は、
「より簡単にできたら良いのに…」
と思いますよね~

ダイエットスープもありますが、
さらに簡単に!!!
足りない色はジュースで補ってみては?
と考えて始めたのが、
ミネラル発酵ドリンク教室です☆

青→キウイ、梅
赤→イチゴ、ブドウ、柿、トマト
黄→パイン、りんご、生姜、グレープフルーツ
白→梨、桃、玉ねぎ

などなど…

これらを作っておいて、
今日はどうしても忙しくて青が摂れない!
朝ご飯代わりに、
夜遅く帰ってきた時に夕食代わりに…

便利ですよ~(^^)

黒の食材で
発酵ドリンクを作るのは難しいので
味噌汁で摂っていただけると補えますね!

先日は柿で作りました!

旬ですからね~(^^)
今月は柿ですので、
ブログ下の日程をご確認ください。

ちなみに生姜にも変更可能です!
今作れば年明けには飲めますからね♪
寒い時期にお湯割りで飲んで温まり、
もしかしたら燃焼系でダイエット効果も!?
これも試してみたいと思います!
気になる方はお問い合わせください(^^)

それでは11/10の“幸せ”シェアです☆
1.息子をみる人が義父以外いないことが発覚!
 数時間、お守りをしていただけました(^^)
 ありがとうございます。
2.予約の時間が遅めだったので、
 朝はのんびりできた♪
3.食べたかった念願のご飯を
 久々に食べることができた☆
4.余裕を持って出たものの、お祭り渋滞…
 でも間に合った!!!
5.早めに帰ることができた(^^)
6.ケツ会LINEが前向きで盛り上がった♪
7.5年間行きたかった場所に
 夢かなって行けることになった!
8.お久し振りの方から
 ダイエットの問い合わせが入った(^^)
9.幸せサポートの方からの報告が絶好調♡
10.“愛”と“感謝”を7260回言えた♪
 (10回で1カウントです)

ラッキーな出来事続きの1日でした☆
良いことシェアを始めてから、
やっぱり良いことが寄ってくる感じです♪
今後も楽しみ~(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆

↓協会理念はコチラ↓
https://style-change.net/blog/archives/3522

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☆11月、12月初旬の日程
https://style-change.net/blog/archives/4132

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