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産後ダイエット 138日目の食事内容 11.25㎏減量中

産後ダイエット 138日目の食事内容 11.25㎏減量中です。

産後ダイエット 138日目の体重

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☆4/15(土)の食事内容☆
現在 52.75㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳

《産後ダイエット昼》
そば一口

《産後ダイエット夜》
なし

《水分》
3リットル

《五行色分け》
青:
赤:
黄:
白:そば、豆乳
黒:

《産後ダイエットまとめ》
昨日約5㎏歩いたし、水分も帰宅後しっかり摂っていましたが、それでも体脂肪は増える(≧∇≦)
また1つ人体実験で分かった結果ですね!笑
今日は家にいたし、明日もしっかり食べる予定が入っていたので、軽いファスティングDAYとしてみました。
お正月に七草粥を食べるもので臓器のお休みですね(^^)
前にも書きましたが、現代人はずっと臓器を使っているので、定期的に七草粥を食べた方が良いと思ってます。
日常七草粥運動、始めてみようかしら♪笑

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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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