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産後ダイエット 137日目の食事内容 11.15㎏減量中

産後ダイエット 137日目の食事内容 11.15㎏減量中です。

産後ダイエット 137日目の体重

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☆4/14(金)の食事内容☆
現在 52.85㎏
《産後ダイエット朝》
トースト

コーヒー

産後ダイエット 137日目の朝食

《産後ダイエット昼》
肉とんこつラーメン

産後ダイエット 137日目の昼食

(おやつ)
桜餅 1個

産後ダイエット 137日目のおやつ

《産後ダイエット夜》
黒にんにく
味噌汁(ワカメ、ネギ)

《水分》
3リットル

《五行色分け》
青:ネギ、桜の葉
赤:豚肉
黄:卵黄
白:卵白、ラーメン、餅、パン
黒:味噌、黒にんにく

《産後ダイエットまとめ》
イヤ〜!今日は白が多かった(^^;;
外出すると好きな物を食べたくなりますね!たまの息抜き♪
いつも気を付けてるから、たまの美味しいものは我慢しない!
いつも気を付けてるけど、我慢ではない!
が私の続けるコツです。
流石に今日は食べ過ぎたので、明日はデトックスDAYとします。

あっ!
でも今日は鶴舞から名駅まで歩きました(^^)

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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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