高校生向け健康ダイエット講座

今日は3ヶ月前から依頼していただいていた
『食事によるダイエット講座』
を女子高生向けにさせていただきました!
“10代で間違ったダイエットをして健康を害して、私くらい(30代)の年齢になってから後悔する女子を減らしたい!!!”
と言う思いです。
体重は痩せ型だけど、健康を害している方も周りにいっぱいいますから…

今回はその高校の初企画で、
「自ら学び、考え、自分のあり方や生き方を自分で考える」
との教育の一環だそうです。

38講座ある中で
人気No.1
の講座だったそうです♪

1時間だったので、少し短めでしたが、

①間違ったダイエットしないでね!
②体脂肪の正常値
③引き算ダイエット
④足し算ダイエット
⑤陰陽五行

の盛り沢山内容をお伝えさせていただきました!笑

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皆さん、ついて来れたかな〜?
難しければ、水から学ぶようになって欲しいな!

基本的に私は、低カロリーであっても加工食品はオススメしていません。
特に身体が出来上がる成長期に摂るのはナンセンス…
リアルフードである野菜、お肉、果物を食べた方が健康的で痩せていられる!と言う過去5年、のべ1000人、合計10トンを減量させた私のデータです。

なぜ成長期に摂ってはいけないの?
のBlogはまた後日…

今日は朝から吠えましたー!!!

次回は3/12の大人向けヘルシーイタリアン フルコースランチ付きダイエット講座です♪
残席わずかとなって参りました!
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております☆
長沼先生の個別診断とイタリアンランチ、河原の陰陽五行ダイエット知識で7500円以上の価値、必ずお約束します!!!

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