ダイエットの水– tag –

Ｑ.珈琲、紅茶、牛乳(豆乳)、お味噌汁は水分に含みますか？ 1日2リットル以上の水分摂取をオススメしている健康ダイエットコーチです。 もちろんこれは3ヶ月間でなく、この先ずっと！ リバウンドを防ぐ唯一の方法は、 「維持できる習慣を身に付ける事！」 ...

身体の約60%は水分！ だから口に入れるものの60%も水分にしましょう！ は①の食欲を減らす！で語らせていただきました。 と言う事は… 細胞の60%も水で出来ています。 そして、代謝は毎日起きており、新しい細胞が生まれ続けている。 この時に、水も新しくし...