産後ダイエット 37日目の食事内容です。
☆1/6(金)の産後ダイエット食事内容☆
現在 55.35㎏
《朝》
ヨーグルト
玄米甘酒
《昼》
ローストハム
燃焼スープ・味噌ヴァージョン
(人参、切り干し大根、ネギ、ちくわ、もやし、生姜)
ポテトサラダ
りんご
《夜》
燃焼スープ・味噌ヴァージョン
(人参、切り干し大根、ネギ、ちくわ、もやし、生姜、卵)
ロールパン 2個
ごぼうサラダ
ブロッコリー
黒にんにく
昆布巻き
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、ブロッコリー
赤:ハム、人参、りんごの皮
黄:生姜、卵の黄身、りんご
白:ヨーグルト、玄米、大根、ネギ、ちくわ、もやし、卵の白身、パン、じゃがいも
黒:味噌、黒にんにく、昆布、ごぼう
《産後ダイエットのまとめ》
久々体重が減る！
燃焼スープ効果でしょうか？
早速作り方のお問い合わせもありました︎
お正月太りも3日で解消できるなら良いでしょう☆
コレが、明日から、明日からになると毎年の目標がダイエットになり、いつまでも痩せずに気付いたら、年齢は上がり代謝は下がり、ずっとデブになる訳ですね…>_<…
さぁ！私は調整出来たので、54㎏までもう一息です(^^)
久し振りにブロッコリーを食べれました。家で採れたブロッコリーは甘くて美味しいので夫婦2人で山盛り食べました♪
こちらもしっかり出す役割をしてくれる事でしょう！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
