たったの２週間で太ももが－２cm！

2018年10月にLINEにて
2週間お試しダイエットをされた
愛知県のYさん　35歳女性の方です。

食事のバランスを考える事って
すごく難しく、
拒否反応があったのですが、
色分けとなると見たままで分かりやすく、
すんなりと実行に移せました！

バランスを見ると
「もっと食べなきゃ…」となり、
結果的に食事でお腹が満たされ
自然とお菓子を食べる量が減りました。

また、水の摂取量を増やす事も
すぐに習慣化され、ストレスなく、
毎日２ℓ以上の水が飲めました。

そして、その結果！！
たったの２週間で、
太ももがマイナス２センチ！

自分でもびっくりしました！

そして、五色ダイエット開始から
１ヶ月で１キロ減量と、
全く無理をしていないのに
理想通り減量できました。

無理なくなので、これからも
ダイエットを続けるというより、
自然と過ごす毎日の習慣を
良質なものにしていけるように思います。

五色ダイエットの魅力は、
「ダイエットを頑張る」ではなく、
食生活の質の向上を図り、
生涯の健康を守る知識が得られる
ついでに減量できるって所にあると思います。

実行し、習慣化することで、
一生身につく健康法のひとつだと思うので、
学んで良かったです。

Yさん、五色ダイエットを実践していただき
ありがとうございました(^^)

Yさんは一年くらいの友人でダイエットにも
興味を示してくれていたのですが、
「食事のダイエットって我慢が辛そう…」
という理由で
なかなか踏み込めずにいたそうです。

しかし、2週間お試しができるよ－という
情報をキャッチし、試しにやってみるか！
という感じでスタートしました。

食べないダイエットじゃなくて、
食べるダイエットだよ(^^)
水分不足からくる空腹で
お菓子に手が伸びているかも
という仮設を立て検証した結果、
上記にもあるように
自然とお菓子を食べる量が減り
結果、
太ももがマイナス２センチ！
１ヶ月で１キロ減量
となりました(^^)

その後も食欲の自己コントロールが
できるようになり、お菓子も減り、
食べてしまう罪悪感から
解放されたそうです。

この感覚をつけてもらうことを
私はとても大事にしています。

体型も健康も気にしなくて良いなら
好きなものを好きなだけ食べたい。
しかし、ダイエットに成功しても
また太る不安から、完全には
食べてしまう罪悪感からは
開放されない…

なら痩せてなくても良いんじゃないか

イヤイヤ
やっぱり体型も健康も気になる…

という堂々巡り。

この感覚から抜け出してもらうために
“食べるダイエット”を開発しました。

人は運動しなくても生きて行けますが
何かしらの栄養摂取はしないと
生きていけない動物です。

3大欲求の中にも「食欲」があります。

食べないダイエットの危険は
生存ができなくなることにも繋がります。

やはり食べながら痩せる方法が
一番自然だと私は思います。

なおかつ、好きなものを食べつつ
痩せる方法が知りたい方は
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