ダイエットでの毎日の体重測定の心得

1月から新しくオンラインでの
ダイエットグループサポートを
始めました♪

ダイエットが始まると、
だいたい皆様、同じ道を通られます(^^)

かなり前のブログでも書いたと思いますが、
今回は体重測定の心得をご紹介します！

ダイエット中の体重測定…
本によっては毎日測った方が良い、
イヤ！測らない方が良い…
その他意見もありますが、
本当はどっちなの？

私の回答は…
その人が合う方で良い！

ちなみに体重測定だけでなく、
各種ダイエット方法も
合ってる、間違ってる、ではなく、
その人に合ってるか、合ってないか、
その人が継続できるか、できないか、
の判断が良いと思います(^^)

痩せるのも自分、取り組むのも自分！
自己判断が一番でしょう♪

そして、五色ダイエットは、
毎日の体重測定がオススメ！
でも毎日体重計に乗るときのコツがあります☆

それは…

☆期待して乗らないこと
→減ってるかも♪と期待して乗って
　減っていないと落ち込むので、
　体重計に乗るときは
　あくまでフラットな精神で！
　体重は確認程度♪その日のバロメーター！
　前日何をしようが、
　増えてたらその日の食事を調整する！
　などなど、
　対応を考えるために乗ることです。

毎日期待して乗って増えてたら、
気持ちのジェットコースターで
そんなの私でも耐えられません(^^;

なので、
まずは体重計に乗ることに慣れること！
最初は気持ちの起伏があるかもしれませんが、
1~3ヶ月もすると、
体重計に乗ることも“確認”くらいに
思えるようになると思います(^^)

是非、“無”の心構えで乗ってみてください♪

それでは1/15の“幸せ”シェアです☆
1.倫理に参加！朝から良い学びでした(^^)
2.ミニ赤福をいただけた♪
3.椎茸の天ぷらがめちゃくちゃ美味しかった♡

4.主人が携帯のケースを買ってくれた♡
5.メルカリでモレスキンをGET(^^)
6.無駄遣いせずに過ごせた♪
7.クラウドセミナーに参加！
8.いつもより早く片付けができた(^^)
9.義両親のバックアップ体制に
　めちゃくちゃ感謝！！！
10.“愛”と“感謝”を5550回言えた♪