りんごを食べると医者いらず

中国のことわざに
「りんごを食べると医者いらず」
というのがあるくらい、
りんごは健康効果があると言われています。

胃腸の働きを高めて
消化を促進し、疲労を回復！

せきやたん、のどの渇き、
下痢などの改善にも効果的！

不溶性、水溶性の食物繊維を多く含み、
血圧やコレステロール値の低下、
便秘の改善にも有効！

さらに果皮や果肉に含まれる
ポリフェノールには、
抗酸化作用や老化防止が期待されている！

木火土金水、すべて整う万能食材☆
これから季節なので、
我が家はりんごを切らしません♪

身体を冷やす食材ではないので、
冷え性の女性や子供、高齢の方も
安心して食べられる果物です。

消化力が弱い方は食物繊維の多い
皮はむいて食べた方が良さそうですね！

ということで、息子は毎日丸かじり(^^)
朝ご飯とおやつがりんご！

もはや木ごと買おうか検討中です！笑

皆さんも是非、りんご健康法を
試してみてください(^^)

それでは昨日の“幸せ”シェアです☆
1.便通が良くなったよ～と
　生徒さんから嬉しい報告あり♪
2.おやつを食べたので炭水化物を
　減らしたら、体重減ったぁ！！！
　と喜びの連絡あり♪
3.雨だったので、外に出れず、
　息子は大好きなトトロを見れた(^^)
4.一冊読破！金運アップ間違いなし！笑

5.ウォーキングシューズ入手！
　紐を編み上げました☆
6.倫理法人会地区会に参加！
7.雨だったが事故なく会場まで行けた(^^)
8.主人も無事に帰ってきてくれた☆
9.息子の笑顔がたくさん見れた１日だった！
10.“愛”と“感謝”を10020回言えた♪