五色ダイエットは運動せずとも結果の出る、
食事とメンタルのダイエットサポートです。
運動せずとも痩せることを実証してきたので、
(むしろ運動すると、動いたから食べて良しと理解して、食べ過ぎで太る人もいる…)
必要ないのでは？と思っていましたが、
老後滑らかに動く！
息子を追いかける！
ために身体を動かすことも重要と考えるようになり、
少しずつ動くことにしました。
が、激しいのは続かないので、
週一のウォーキング(平均年齢が60代くらいの)
月に1~2回の一時間のストレッチ
息子のベビースイミングに月1~3回
をやり始めたところです。
で、日曜日に主人が卒業した中学で
読書会に参加してくださっている
金原さんがママさん向けに運動を教えてくださるので、
夫婦で参加しました！
ちなみに１年前は見学
そして、昨日参加
金原さんが怖い息子…
近くにムキムキの人がいないので未知との遭遇のようです(^^;
月に1~2回
乙川中学校で18:00~19:00
バランスボールを使ったストレッチなどの運動
１人500円です！安い！
ご興味ある方、良ければ一緒に参加しませんか？
ちなみにうちの息子もチョロチョロ参加して、
1~10まで掛け声をかけてくれます♪笑
下記よりLINE登録していただき、
「運動興味あり！」
とご連絡ください。
↓LINE登録はコチラ↓
https://line.me/R/ti/p/%40vnt2505d
ちなみにダイエットは基本食事！
という考え方に変わりはないです☆笑
体重を減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエットコーチ、伊藤あずさでした☆
