少し体調の優れなかった方が、ウォーキングを習い始めてから薬を飲まなくなった！という情報を聞いたので、ウォーキング教室に行ってみました。
「ダイエット」意味ではなく、
「健康」という意味で、ウォーキングはとてもオススメです。
なぜかと言うと…
陰陽五行で言う土→地球とエネルギー交換をしてパワーをもらえるので！
話が怪しくなってきましたか？笑
以下は私が8年、健康に携わってきた統計ですが、
木
火
土
金
水
を日常的に触っている方は健康数値が高いように思います。
主人の両親と私の両親は10歳ほど離れておりますが、60代の両親より、70代の両親の方がはるかに元気です。
義父は木工職人
義母は畑を耕しております。
昔、病気になった方は都会から空気の綺麗な田舎に移り住み、癒した…と良く聞きますが、空気が綺麗なのと、五行が癒してくれたのと、両方が作用したのでは？と思っております。
なので、自分の足で土を踏むウォーキングはとてもオススメです。
長く歩く
１日10000歩
などではなく、まずは10分、道路を歩く
から始める事をオススメします。
アスファルトでなく、土の地面がオススメで、公園なんかいかがでしょうか？(^^)
マンションや高所に住んでいる方は、１日一度は地上に降りると良いですね♪
海外では高層階に住む方の健康指数なんかも研究されていますが、狭い日本でこれをすると住むところがなくなるので、伏せられている…なんてのも聞きますね(^^;
10代、20代といろんな経験ができて、精神年齢は4.50代くらいかな～？と思っております。
なので普段参加するセミナー等もそのくらいの年齢の方が参加する会の方が多いのですが、今回参加させていただくウォーキングはその上の世代の方々。
さすがに少し浮いておりますが、健康的で美しい歩き方をマスターするために、しっかり通います(^^)
気になる方は、私に会ったときに聞いてやってください♪
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長 伊藤あずさでした☆
