本日は可児環先生の作るロースイーツとコラボ講座をさせていただきました✨
環先生の作るロースイーツは本当にめちゃくちゃ美味しいんです♪
今回はロースイーツパフェ！
作り方からしっかり学べましたよ〜(^^)
果物たっぷり！
フルーツはカットして、カシューナッツクリームを作りました。
今回は５色なので、白のクリームと抹茶をいれて緑のクリームに☆
クリームとフルーツを重ねて、黒はローチョコクリーム&チアシードで♪
見た目も可愛い❤︎
そして、まさにインスタ映え（≧∇≦）
青:キウイ、抹茶、ミント、青ぶどう
赤:いちご、デーツ
黄:きんかん、パイナップル
白:カシューナッツ
黒:チョコ、チアシード、黒ごま
このパフェだけで、栄養も取れて、クリームもずっしり！
五色ダイエットスープも食べて、夜までしっかり腹持ちしたので、晩ご飯はもずくスープとコームクリームコロッケ2個だけで済みました↓
五色ダイエット講座もしっかり開催！
皆さんで食事をしながら、環先生にチアシードの応用やローフードに使う食材を買うサイトなど、いろいろ聞けちゃいました！
まさかスーパーフードと和の食材が合うなんて！！！
とりあえずチアシード買いに行きます（≧∇≦）笑
まとめ動画はコチラ↓
五色ダイエットスープも好評で、環先生いわく、
「今日はダイエット講座と言うより、グルメ講座だったわね〜」
との事です…確かに！笑
でも美味しく楽しくダイエット！
それが一番続けられて良いですね(^^)
環先生からローチョコとドライフルーツのお土産も頂きました☆
心も身体も満たされる講座を開催できて、私が一番楽しんでいたかも知れません♪
また開催できる時はご案内させていただきます(^^)
講座開催情報と先行予約はLINEから↓
https://line.me/R/ti/p/%40vnt2505d
最後に、場所を提供していただいた森様、本当にありがとうございました。
素晴らしい方々に支えられて、素敵な講座を開催でき、心から感謝申し上げます。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
