ダイエットに成功するか？しないか？
はメンタルにかかっております！
強い方、意識を高く維持できる方は痩せられますが、そうでない方は挫折します。これはほぼ100%！
五色ダイエットの個別サポートでは、脳科学を取り入れております。
痩せ習慣を持っている私の考え方、感覚を生徒さんに3〜6ヶ月かけてダウンロードしていただいております。
(私も太る習慣アプリを捨て、友人から痩せアプリをダウンロードしたので維持できております♪)
うちのダイエットでは、できなかった事を書いてもらう事はなく、
☆できた事
☆改善点
をメニューと５色分けと共に書いてもらっています。
が！
皆さん、減らないとできない事にどんどんフォーカスしていき、「自分にはできない…、こんなに頑張っているのに…」と勝手にダメ人間、自分は可哀想人間、シンデレラガールになりたガール…笑
イヤイヤ！
何年かけてお太りになられたんですか？
少しやったぐらいでは痩せませんよ〜
太るのも継続習慣だったでしょ〜
痩せるのも継続習慣ですよっ(^^)
初回カウンセリングの時に、
「五色ダイエットはフルマラソンを走れるようになるのではなく、一生ウォーキングできるような感覚のダイエットです」
とお伝えしたでしょう♪
おっと！今日は以前の私が出でドＳBlogになったので、息子の可愛い写真を貼っておきます(^^;;
果物大好きで苺を食べているところです♪
と言う事で、タイトルの答え
ダイエット中に最も必要なもの
それは…
強いメンタル
と
継続力
はぃっ！
ほとんどの人が持っていないので、サポートが必要、もしくはサポートしてもらった方が早く結果が出ます。
1月も後半戦に突入！
2018年も1/24が終わりました！
今年こそダイエットが目標の方、目標の1/24は痩せましたか？
いつ始めるの⁉︎
今でしょ！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
