Facebookのアラ還日記でお馴染み、三浦さんが年末、五色ダイエットにチャレンジしてくださいました！
アラ還暦日記とは…
アラウンド還暦日記のこと…
三浦さんは65歳にして美容の仕事をされており、しかもSNSを活用してらっしゃる素敵な先輩女性経営者さんです(^^)
60代でも痩せるの？
運動しなくても？
となるのは当然！
しかも三浦さんは体重よりは体脂肪率だけ落としたいタイプ…
さて！結果は…
体重は0.15㎏つまり150gの減に対し、
体脂肪率が2.7%減！
運動してないのに、筋肉量は
1.05㎏増！
65歳の女性の結果です！！！
へそ周りは2週間で4センチ減！
我ながら文句無しの結果だと思います。
しかも三浦さん、食事量を増やしてこの結果です♪
もともとバランスの良い食事でしたが、5色を意識してもらったらこの結果☆
やればできる！！！
この結果の秘訣は…
1/13の講座でお伝えさせていただきます。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
