☆5/27(土)の食事内容☆
現在 52.15㎏
《朝》
チーズケーキ1個
《昼》
味噌汁(ワカメ、豆腐)
ごぼうのさつま揚げ
茹でさやえんどう
黒にんにく
《夜》
卵のサンドイッチ
焼きそば
写真の前菜
↑
一口ずつ
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:さやえんどう、キャベツ、アボカド
赤:トマト、豚肉、海老
黄:卵黄
白:小麦粉、豆腐、さつま揚げ、卵白
黒:味噌、ワカメ、ごぼう、黒にんにく、キャビア？
《まとめ》
夕食は勉強会後の懇親会でビュッフェでした(^^)
私の講座では五色の食材をそれぞれ5〜10個ずつ生徒さんに書いていただくのですが、セレブの方に読んでいただいて講座をした時…
「先生、キャビアは黒ですか？」
と質問を受けました。
まぁ、黒でしょうが、日常食材でキャビアが出てくるセレブ凄い！笑
私は人生に数度だろうな〜と思っていたら、その数度分の1が今日でした！！！
まさか五色分け欄にキャビアを書く日が来ようとは…
と言うかあれはキャビアだったのだろうか？と言う疑問も残るのですが、そうだと言う事にしておきます！笑
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
