産後ダイエット 137日目の食事内容 11.15㎏減量中です。
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☆4/14(金)の食事内容☆
現在 52.85㎏
《産後ダイエット朝》
トースト
卵
コーヒー
《産後ダイエット昼》
肉とんこつラーメン
(おやつ)
桜餅 1個
《産後ダイエット夜》
黒にんにく
味噌汁(ワカメ、ネギ)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、桜の葉
赤:豚肉
黄:卵黄
白:卵白、ラーメン、餅、パン
黒:味噌、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
イヤ〜！今日は白が多かった(^^;;
外出すると好きな物を食べたくなりますね！たまの息抜き♪
いつも気を付けてるから、たまの美味しいものは我慢しない！
いつも気を付けてるけど、我慢ではない！
が私の続けるコツです。
流石に今日は食べ過ぎたので、明日はデトックスDAYとします。
あっ！
でも今日は鶴舞から名駅まで歩きました(^^)
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
