産後ダイエット 118日目の食事内容 10.80㎏減量中です。
☆3/28(火)の食事内容☆
現在 53.20㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
天津チャーハン
餃子
玉子スープ(椎茸入り)
《産後ダイエット夜》
ネギレタスサラダ
ジャガイモにイカの塩辛がけ
ゴボウ揚げ
カキフライ
など
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、ネギ、レタス
赤:豚肉、カニ
黄:卵黄、ジャガイモ
白:豆乳、米、卵白、小麦粉
黒:椎茸、イカ、ゴボウ、カキ
《産後ダイエットまとめ》
お昼に時間がなく、どうしても食べたかった王将の天津チャーハンを駆け込んで食べてしまう…
食を大切にしないと、食に対する感謝の心もなくなり、エイヤーで食べてしまい、エイヤーの身体になってしまいますね(^^;;
反省…
明日からはあまり予定がないので、家でゆっくり調整します(^^)
夜も居酒屋さんで結構食べましたし…
それにしても今日もプロの料理なので美味しかった！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
