産後ダイエット 111日目の食事内容 11.00㎏減量中です。
☆3/21(火)の食事内容☆
現在 53.00㎏
《産後ダイエット朝》
豆腐ドーナツ2個
《産後ダイエット昼》
カレー(玉ねぎ、人参、豚肉、チーズ)
レタスとツナのサラダ
オニオンスープ
黒にんにく
おからとハムのサラダ
《産後ダイエット夜》
味噌汁(キムチ、もやし、昆布、油揚げ)
ブリの照り焼き
ほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物
コロッケ
あさりの天ぷら
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、ほうれん草
赤:人参、豚肉、ツナ、唐辛子
黄:かぼちゃ、じゃがいも
白:豆腐、小麦粉、玉ねぎ、チーズ、おから、白菜、もやし、油揚げ、ブリ
黒:黒にんにく、あさり、味噌、昆布
《産後ダイエットまとめ》
小麦粉を辞めようとした矢先に豆腐ドーナツを引き寄せる…(^^;;
せめて朝にしました！
これなら少しは罪悪感なしです。
日曜日にアメトーークを見てカレーが食べたくなったので、昨夜から煮込んでおきました。(カレーも夜だと食べ過ぎるので昼にしました！)
やっぱりカレーは美味しいね♪
明日は3日目のカレーが楽しみです(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
