産後ダイエット 67日目の食事内容 9.0㎏減量中です。
☆2/5(日)の産後ダイエットの食事内容☆
現在 55.00㎏
《産後ダイエット 朝》
玄米甘酒
《産後ダイエット 昼》
茹で豚サラダ(ルッコラ)
ひじきの煮物(人参、油揚げ)
黒にんにく
キウイ
十六穀米
味噌汁(こんにゃく、高野豆腐、ネギ、生姜、昆布)
《産後ダイエット 夜》
ほうれん草のおひたし
もつ煮込み
味噌汁(こんにゃく、高野豆腐、ネギ、生姜、昆布)
キウイ
みかん
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ルッコラ、ネギ、ほうれん草、キウイ
赤:豚肉、人参、もつ
黄:生姜、みかん
白:玄米、米、油揚げ、こんにゃく、高野豆腐
黒:黒にんにく、昆布、海苔、味噌
《産後ダイエットまとめ》
今日は“青(緑)”がよく摂れました！
果物ですが、「キウイ」だって立派な青！
季節で言うと常夏の国で摂れるので“黄”の要素も強いです。
そぅ！陰陽五行には「色」の他に「味」や「季節」の要素もあるんです。
なので、一つの食材が沢山の要素を持っている事もしばしばあります。
私のダイエット方法は分かりやすく「色」で分けておりますが、今後はいろ書けるよう頑張ります！
実は「感情」も五行に分けられます。
なので元気出したい時の色！などもあるのですが、そこまで書くと複雑になりそうなので、まずは色で分けられるようにしましょうね♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
