たったで2週間でウェスト－５cm

2018年に2週間のオンラインダイエットを
受けていただいた生徒さんの体験を
お伝えさせていただきます。

35歳女性　Y様
2週間でウェスト－5cm

生活習慣、食習慣が乱れていて、
整えたいと思い、カウンセリングを
受けることにしました。

ダイエットというと食事制限を
厳しくするイメージでしたが、
初回のカウンセリングで
お水の摂り方を変えれば良いと
言われて驚きました。

実際にお水の摂り方を
その日から変えてみました。

それだけでむくみが取れてサイズダウン！

特にツライ思いもしていないのに
結果に現れたのでビックリです。

これなら継続もしやすいので、
引き続きやっていこうと思います。

食生活の知識をきちんと知るだけで、
サイズダウンできるし、
健康に無理なくなれるので、
とっととプロの力を借りることは
大事だと感じました。

Y様、ありがとうございました(^^)

そうですよね！
食事でダイエットって
食事制限=辛いってイメージですよね…

ただ五色ダイエットはお伝えしている通り
コーチがケーキ好きで、しかも
それを辞めずに痩せてるので
生徒さんにも無理はさせません。

五色ダイエットを経験された方は
ほとんどが
「食事のダイエットだけど
辛くなかった(^^)」
と言ってくださいます。

Y様はもともと食事内容が良かったので
麺類の回数が多くなることには
気を付けることと、
水分摂取が少なかったので
1日2リットル以上飲むことに
トライしていただきました。

すると2週間でウェスト－5cm！
驚きの結果に、私も思わず
採寸し直しました！笑

水分摂取のポイントは
飲んだり飲まなかったりするのではなく
飲むと決めたら、毎日2リットル以上は
飲むことです。

今まで水を飲んでいなかった人が
飲み始めると浮腫みますが
身体が
「やっと水飲んでくれた－！
次はいつ飲んでくれるか
分からないから貯めておこう」
と判断して浮腫みますが、
それでも2.3日飲み続けると
「あら？水がどんどん入ってな。
じゃあ、貯め込まなくて良いから
古い水から出していこ－」
となって、びっくりするくらい
浮腫みが取れていきます(^^)

Y様はこの減少が起こり、
水分摂取でサイズダウン！！！
2週間でウェスト－5cmの
驚きの結果となりました。

ちなみに「水を飲むこと」について
何度が紹介していますが、
知識がある方から
いろいろな意見をいただきます。

が、その方、太ってます…
まさに知識のみ…^^;

私は10年間水分摂取2.3リットルですが
産後のダイエットも早いし超健康です！

ダイエットは理論ではなく実践です。
知識が多いことよりも
実践が多い方のほうが
確実に痩せてます。

水分少なかったかも…
と思われた方は、ダイエットの
初めの一歩として
水分摂取から始めてみてください(^^)

辛い食事制限でなく、
今の食事から
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